【お役立ち情報メニュー】お肌もキレイになる話題のハイパーショット脱毛ブログ：22年12月25日
一定の時期に食べることをやめる断食ダイエットは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なダイエット法かもしれません。
でも、オレは断食ダイエットって良くないと思うんです。
確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時にオレたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。
それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々オレに影響するとも限りません。
読者様、食べないとどうなりますか？
腹がすいてきますよね？
腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか？
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか？
動かないダイエットというのは、
実は一番いけないダイエット法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そして体に残るのは脂肪…
これでは、基礎代謝は落ち、
体も理想的なものではなくなる…といった風に
ダイエットの目標を完全に見失ってしまいます。
もし、医者などの体の専門家がついてくれるというのなら
別に断食ダイエットを止めはしません。
でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食ダイエットを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい！」と言いたいですね。
筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…
すると、あっという間に元通りの体に戻ることは、
もはや想定の範囲内！
いわゆる「リバウンド」ってやつです。
リバウンドなしで理想的な体を手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね！