【お役立ち情報メニュー】お肌もキレイになる話題のハイパーショット脱毛ブログ：18年05月24日
昔は、やせていてキレイなからだのラインであっても、
年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。
これといって食事の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう。
なぜ、今までと同じ食事量であっても、
年をとると、徐々に太っていくのでしょうか？
加齢と太る現象をつなぐカギは、筋肉にあるようです。
筋肉というのは、
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです。
多少の個人差はありますが、
２７歳前後をピークとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ！
普段、体操不足気味という人は、
筋肉がどんどん減っていってしまうのです。
１日中ごろごろして、まったく体操をしないと、
筋肉は、約0.5％程度減少してしまうといわれています。
かなりのハイペースといわざるを得ませんよね。
筋肉は、わしたちが食事で摂取するエネルギーの多くを
消費してくれる役割があります。
ということは、筋肉の量が減ることによって、
消費されるカロリーの量も自然と減ってしまうのです。
ですから、まったく今までと同じ食事量であっても、
徐々に太ってくるというわけなんです。
なので、太ることを防ぐためには、
筋肉の量が減らないように、
常にからだを動かすように心がける必要があります。
将来的にもからだのラインを維持したいというなら、
２５歳を過ぎたあたりから、
からだを動かすという習慣をつける必要があるんです。
そうすれば、きついシェイプアップをすることもなく、
からだのラインを維持することができるはずですよ！
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。