【お役立ち情報メニュー】アフターケアで注意をしなければいけない脱毛ブログ：18年06月20日
ダイエットしようと考える方は少なくないようですが、
同時にダイエットに挫折してしまう人も多いようです。
ダイエットしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
ダイエットというのは、
ご飯制限があったり、トレーニングをしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だからダイエットは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激なダイエットをしなくてはならなくなります。
極端にご飯制限してしまうとか、過激なトレーニングをするとか…
かく言うわたくしも一度、
ダイエットで失敗してしまった経験があります。
わたくしの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
またダイエットにはトレーニングだ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段からトレーニングをやっている人なら
それほどきついダイエットメニューではないかもしれません。
ところがわたくしは、
今までトレーニングをほとんどやったことがありませんでした。
体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくりダイエットするようにしました。
そのときのわたくしは、ちょっと無理をしていたようです。
わたくしのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。