【お役立ち情報メニュー】注目されている銀座カラーの全身脱毛コースブログ：15年01月05日
僕自身の経験からもそうなのですが、
シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
日々限界まで肩こり体操して、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんてシェイプアップってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でも僕は、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「シェイプアップ」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんてシェイプアップではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、肉体を壊すだけです。
肉体を壊すシェイプアップなんて、僕はしたくもありません！
例えば、夜中に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
あさって以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「夜中食べちゃったからシェイプアップできない」
ことはないのです。
事実、僕の夕食時間は、
ほとんど23時10：00～12：00です。
こんな生活でも半年で10㌔落とせました。
世の中のシェイプアップ法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったらシェイプアップは失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、シェイプアップはできます！
だから
「これをやっているから、僕にはシェイプアップは無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！